14

Thg 12

Giảm cân không phanh bằng cách mỗi ngày ăn 10 hạt đậu đen ngâm với thứ này thôi đấy

Giảm cân không phanh bằng cách mỗi ngày ăn 10 hạt đậu đen ngâm với thứ này thôi đấy

Phương pháp giảm cân bằng đậu đen rất an toàn và dễ làm, các mẹ sau sinh cũng có thể tranh thủ thời gian rảnh thực hiện ngay tại nhà để lấy lại vóc dáng như hồi con gái chỉ sau 1 tuần.

Giảm cân là bài toán nan giải với nhiều chị em, nhất là với các mẹ sau sinh, cơ thể tăng cân chóng mặt khi mang bầu kết hợp với việc bồi bổ để có nhiều sữa cho con bú khiến nỗi lo lắng ngày càng tăng lên. Trong khi đó, việc ăn kiêng hoặc dùng thuốc giảm cân có thể ảnh hưởng trực tiếp đến em bé, vậy phải làm sao để giảm cân an toàn mà vẫn đảm bảo sức khỏe của cả 2 mẹ con?

Ảnh minh họa

Bài thuốc giảm cân từ đậu đen ngâm giấm được các mẹ Nhật Bản chia sẻ trên diễn đàn để giúp chị em lấy lại vóc dáng thon gọn như thời con gái nhanh nhất. Công thức này được rất nhiều người áp dụng và đã thành công. Cùng chuẩn bị nguyên liệu và tham khảo cách làm nhé!

Nguyên liệu cần có:

- 0.5kg đậu đen

- 1 chai giấm đen Nhật Bản.

Ảnh minh họa

Các bước thực hiện:

- Đậu đen cho lên chảo rang chín, lưu ý bạn chỉ rang khô chứ không thêm nước hay bất cứ nguyên liệu gì khác. Cứ đảo đều liên tục đến khi hạt đậu nứt nhẹ ra là được.

Ảnh minh họa

- Cho đậu đã rang vào lọ thủy tinh, đổ ngập giấm đen Nhật Bản đã chuẩn bị lên trên sao cho giấm xâm xấp mặt đậu thì đậy nắp lại. Để yên trong 3 ngày là có thể mang ra sử dụng được.

Ảnh minh họa

Cách dùng: Đậu đen sau khi ngâm sẽ hút giấm đen và trương to, ăn có vị bùi bùi, mềm và ngọt. Để giảm cân, mỗi ngày bạn ăn 10 hạt đậu đen ngâm giấm vào trước bữa ăn để có cảm giác no và kiểm soát lượng thức ăn nạp vào. Nếu như cảm thấy ăn chưa quen thì bạn có thể ăn kèm với cơm, thức ăn bình thường.

Ngay sau 1 tuần đầu tiên, bạn sẽ cảm thấy cơ thể nhẹ nhõm đi nhiều, cân nặng giảm mà không cần phải kiêng khem hay luyện tập khổ sở. Khác với các phương pháp giảm cân thông thường, ăn đậu đen ngâm giấm giúp giảm trọng lượng mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay gây cảm giác mệt mỏi. Nếu muốn giảm nhanh, hãy kết hợp chế độ ăn uống khoa học giàu chất xơ, uống nhiều nước và hạn chế tinh bột nhé!

Hà Trần/ Theo Thethaovaxahoi.vn

TAGS :

giảm béo, giảm cân, tập thể dục,
TOP