30

Thg 10

5 lý do bất ngờ khiến bạn phải thường xuyên ăn ngô vào mỗi sáng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa hiệu quả trong làm đẹp

5 lý do bất ngờ khiến bạn phải thường xuyên ăn ngô vào mỗi sáng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa hiệu quả trong làm đẹp

Ngô là một loại thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, nó không những tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giúp chị em làm đẹp hiệu quả ngay tại nhà.

Tham khảo bài viết dưới đây để thấy được những tác dụng thần kỳ mà ngô mang lại.

1. Làm đẹp da

Làm đẹp da

Với thành phần bên trong chứa nhiều vitamin cùng các loại khoáng chất thiết yếu như: Fe, Magie, Kali, Canxi… nó có khả năng thúc đẩy sự phân chia tế bào, giảm thâm nám, tái tạo làn da. Vậy nên, thay vì sử dụng những loại thực phẩm có chứa nhiều dầu mỡ, chất béo như: bánh mì, đồ ngọt… bạn nên duy trì thói quen ăn ngô mỗi sáng nhằm giúp làn da thêm khỏe mạnh, trắng mịn một cách ngỡ ngàng.

2. Làm chậm quá trình lão hóa

 Làm chậm quá trình lão hóa

Ăn ngô thường xuyên có khả năng chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Chính vì vậy, mỗi ngày ăn 1 bắp ngô luộc là bạn đang góp phần cung cấp cho cơ thể những nguyên tố vi lượng giúp da dẻ căng sáng tự nhiên.

3. Hỗ trợ giảm cân

Hỗ trợ giảm cân

Nhiều người vẫn lầm tưởng rằng, việc ăn ngô thường xuyên sẽ khiến cơ thể trở nên béo phì, tăng cân nhanh chóng. Tuy nhiên, điều đó là thiếu cơ sở và không chính xác. Bởi thành phần chất béo trong ngô rất thấp, vì vậy dù ăn bao nhiêu bạn cũng không sợ tích tụ lượng mỡ bụng.

4. Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa

Theo nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, một hàm lượng chất xơ dồi dào trong ngô có tác dụng hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn có lợi cho ruột già mặt khác biến các chất xơ đó thành chuỗi axit béo ngắn (SCFA), giúp hệ tiêu hóa phát triển khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ mắc các vấn đề về đường ruột.

5. Tốt cho mắt và hỗ trợ trí nhớ

Tốt cho mắt và hỗ trợ trí nhớ

Không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa, các bệnh liên quan đến tim mạch mà ăn ngô thường xuyên sẽ cung cấp một lượng lớn các chất vitamin B1 giúp hệ thống tín hiệu thần kinh diễn ra tốt hơn đồng thời giúp bạn có được một đôi mắt sáng đẹp, duy trì một sức khỏe ổn định.

Trên đây là toàn bộ những gì mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn. Hy vọng với vài mẹo nhỏ sẽ giúp ích cho các chị em trong cuộc chăm sóc sắc đẹp cũng như bảo vệ sức khỏe.

Chúc các bạn thành công!

Theo Thethaoxahoi.vn

TAGS :

dưỡng da, giảm lão hóa, làm đẹp,
Viết bình luận
TOP